Gyakran fáj a sarka a gyermekednek? Ez is okozhatja!

Bár a gyerekeknél előforduló sarokfájdalom nem mindig jelent komoly problémát, fontos tisztában lenni az okokkal, hiszen a kezeletlen panaszok hosszabb távon befolyásolhatják a mozgásfejlődést és a mindennapi életminőséget.

Mi állhat a sarokfájdalom hátterében?

A sarokfájdalom okai gyermekeknél többfélék lehetnek. Gyakori, hogy a növekedési fázisban a sarokcsont környéke érzékenyebbé válik, mivel a csontok, izmok és inak fejlődése nem mindig egyenletes ütemben zajlik. Ez okozhat átmeneti fájdalmat, amely főként intenzív mozgás után jelentkezik.

Másik gyakori tényező a lúdtalp vagy bokasüllyedés. Ha a láb hosszboltozata lesüllyed, a testsúly eloszlása megváltozik, és fokozott terhelés nehezedik a sarokra. Ez hosszabb távon sarokcsont fájdalom formájában jelentkezhet, ami akár járás közben, akár pihenés után is érezhető.

Sarok gyulladás és terhelési problémák

A sarokfájdalmat gyakran sarok gyulladás is okozhatja, amelyet túlterhelés, helytelen lábbeli vagy mozgásszervi elváltozások válthatnak ki. A gyulladás sokszor nem feltétlen mozgás közben észlelhető, hanem nyugalmi állapotban is kellemetlen panaszokat idéz elő. Gyermekeknél ez kifejezetten megterhelő lehet, hiszen a fájdalom visszafoghatja őket a szabad játékban és a mozgásban, ami a fejlődésük szempontjából elengedhetetlen.

A "lépéskor fáj a sarkam" panasz gyakran utal arra, hogy a sarokcsont fokozott nyomásnak van kitéve. Ha a fájdalom rendszeresen jelentkezik, érdemes szakemberhez fordulni, mert a kezeletlen állapot hosszabb távon súlyosbíthatja a problémát.

Hogyan ismerhető fel a lúdtalp vagy bokasüllyedés szerepe a sarokfájdalomban?

A lúdtalp egyik árulkodó jele, hogy a gyermek lábnyoma szinte teljes talpfelületet mutat, vagyis a hosszboltozat nem emelkedik ki. Ez nemcsak esztétikai kérdés, hanem komoly terhelési problémákat is okozhat. A lesüllyedt boltozat miatt a sarokra és a boka környékére nagyobb nyomás nehezedik, ami sarokfájdalomhoz, sőt a későbbiekben térd- és derékfájdalomhoz is vezethet.

A lúdtalp sokszor észrevétlenül alakul ki, de a sarokban jelentkező rendszeres fájdalom intő jel lehet a szülők számára, hogy érdemes ortopéd szakorvoshoz fordulni.

A bokasüllyedést legkönnyebben úgy lehet felismerni, ha a gyermeket csupasz lábbal magunk elé állítjuk és megvizsgáljuk a sarkak és a boka állását. Megfelelő fejlődés esetében ez a vonal egyenes, bokasüllyedés esetében viszont a sarkaknál kifelé dőlést tapasztalhatunk, ahogy a képen is látható.

Megoldási lehetőségek és a talpbetétek szerepe

A sarokfájdalom kezelésében a legfontosabb a kiváltó ok feltárása. Ha lúdtalp vagy más tartáshiba áll a háttérben, a speciális talpbetétek viselése sokat segíthet. A megfelelően kialakított betét alátámasztja a lábboltozatot, tehermentesíti a sarokcsontot, és elősegíti a helyes lépéstechnika kialakulását.

A talpbetétek rendszeres használata hosszú távon csökkenti a fájdalmat és megelőzi a további mozgásszervi problémák kialakulását is. 

Emellett fontos a kényelmes, jó minőségű, a gyermek lábának megfelelő cipő viselése, amely biztosítja a láb természetes mozgását és megfelelő támaszt nyújt.

Miért fontos a korai felismerés?

Gyermekkorban a mozgásszervi problémák nagy része még jól korrigálható. Ha a sarokfájdalom okai időben felismerésre kerülnek, és a megfelelő kezelést megkapja a gyermek, megelőzhetők a későbbi panaszok. A szülőknek érdemes figyelni arra, ha a gyermek panaszkodik a sarka fájdalmára, vagy ha a járásán látható, hogy kíméli a lábát.

A rendszeres mozgás, a láb megfelelő alátámasztása és a helyes cipőválasztás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a sarokfájdalom ne akadályozza a gyermeket a mindennapi életben és az aktív játékban.