Játékos mozgásfejlesztés otthon: ötletek minden korosztálynak

Éppen ezért fontos, hogy otthon is lehetőséget adjunk a mozgásfejlesztésre. Még akkor is, ha nincs otthon külön mozgásfejlesztő játék vagy tornaszoba.

Miért fontos a mozgásfejlesztés már babakorban is?

A baba mozgásfejlesztő játékok elsődleges célja, hogy a természetes mozgásfejlődési folyamatokat támogassák. Ez nem feltétlenül jelent bonyolult eszközöket: egy puha takarón való forgás, mászás, vagy egy egyszerű babatükör is sokat tehet azért, hogy a baba bátrabban mozogjon és felfedezze a testét, környezetét. A szülő közelsége, bátorító szavai és példamutatása itt többet ér bármilyen játéknál.

A járás megjelenésével pedig még több izgalmas mozgásfejlesztő játékba vonhatjuk be a gyerekeket. Készíthetünk házilag is masszázs/szenzoros szőnyeget különböző anyagokból, kövekből és strukturált felületekből vagy be is szerezhetünk egy direkt erre a célra készült puzzle szőnyeget, amely észrevétlenül segít erősíteni a talpat és pozitívan stimulálni a gyermek idegrendszerét.

Óvodásoknak: játék és mozgás kéz a kézben

A 2-5 éves korosztály számára már izgalmasabb kihívásokra is szükség van. Ebben a korban kiváló mozgásfejlesztő játék lehet egy egyszerű párnából készült akadálypálya, ugróiskola krétával a járdára rajzolva, vagy akár egy seprűnyélből készült egyensúlyozó gerenda. A cél, hogy a gyerek élvezze a mozgást, miközben fejlődik az egyensúlya, ügyessége és térérzékelése.

Iskolásoknak: mozgás a képernyőn túl

Az iskoláskorú gyerekeknél gyakran háttérbe szorul a mozgás, főleg, ha sok a tanulnivaló vagy a képernyőidő. Éppen ezért fontos, hogy újra játékos formában hozzuk vissza a mozgást a hétköznapokba. 

Egy-egy mozgásos kihívás, közös családi torna, vagy akár egy „táncolj úgy, mint…” játék is lekötheti őket. A cél itt már nemcsak a mozgás, hanem az is, hogy a gyerek megtapasztalja: a testmozgás örömforrás is lehet.

Ha pedig nem tudod elválasztani a képernyőtől a gyereket jó megoldás egy kis kompromisszum. Az egyensúlyérzéket, láb izomzatának erősítését tudjátok segíteni egy egyensúlyozó koronggal is, amire nyugodtan ráállhat a lurkó tévénézés közben is és egy fáradt nap után te is kipróbálhatod, mivel kiválóan tud segíteni az elnehezült láb érzésén is.

Eszközök otthonról, költséghatékonyan

Sokan gondolják, hogy mozgásfejlesztő játékok csak drága eszközök lehetnek. Pedig egy kartondobozból alagút, egy zokniból célba dobós játék, vagy egy üres flakonból készített bója is kiváló alap a fejlesztéshez. A hangsúly a kreativitáson és a közös időtöltésen van – a gyerek számára az együtt töltött idő lesz a legértékesebb „játékszer”.

Útravalóul

A mozgás nemcsak a testet, de a lelket is erősíti. Ha játékos formában, otthon, szeretetteljes környezetben történik, az élmény örök nyomot hagy a gyermek fejlődésében. Legyél részese ennek a kalandnak, és fedezzétek fel együtt a mozgás örömét, minden nap egy kicsit másképp.